ein traumasensitives Wochenende für Eltern

RESET & PAUSE

* sich häufig gestresst, überfordert oder „aufgeladen“ fühlen
* merken, dass alte Prägungen oder Trigger ihr Verhalten beeinflussen
* Schwierigkeiten haben, in hitzigen Momenten ruhig zu bleiben
* lernen wollen, ihr Nervensystem nachhaltig zu regulieren und neue Bewältigungsstrategien zu entwickeln
* eine tiefere Verbindung zu sich selbst und zu ihrer Familie herstellen möchten
* eine Auszeit suchen, die Erholung und persönliche Weiterentwicklung verbindet

Dieses Wochenende ist besonders unterstützend für Mütter und Väter, die ...

Auf eine behutsame und ressourcen-orientierte Weise gehen wir auf folgende Themen ein - ohne dabei die Box der Pandorra öffnen zu müssen!

1. Nervensystem regulieren
♡ Einfache körperbasierte Übungen
♡ Atem- und Präsenztechniken
♡ Stressreaktionen schneller erkennen & beruhigen

2. Alte Muster verstehen und lösen
♡ kognitive Einordnung der Trigger
♡ Erkennen von Schutzstrategien im Körper
♡ Neue Reaktionsmöglichkeiten entwickeln

3. Achtsamkeit & Selbstwahrnehmung stärken
♡ Spüren, was du wirklich brauchst
♡ Kontakt zu deinen inneren Ressourcen
♡ Bewusster Umgang mit Emotionen

4. Neue Bewältigungsstrategien für den Alltag
♡ Werkzeuge für mehr Verbundenheit in dir
♡ Aufbau und Stärkung von psychologischen Fähigkeiten
♡ neue Möglichkeiten im Umgang mit schwierigen Situationen

5. Tiefe Selbstverbundenheit aufbauen
♡ Innere Stabilität als Elternteil
♡ Ein liebevoller Umgang mit dir selbst
♡ Präsenz, die auch deine Kinder spüren

Was lernst du im RESET & PAUSE?

ABLAUF UND ATMOSPHÄRE
  • ♡ mehr Gelassenheit und emotionale Stabilität
    ♡ ein reguliertes, ruhigeres Nervensystem
    ♡ einfache Werkzeuge, die du sofort im Alltag anwenden kannst
    ♡ neue innere Stärke und Selbstvertrauen
    ♡ Verbundenheit mit dir selbst
    ♡ ein Gefühl von "Ich kann das - ich bin genug"

Was du aus dem Wochenende mitnimmst

"Dein inneres Kind nachzunähren, während dem du dein Kind vor dir begleitest, ist eine mutige Aufgabe. Wenn du dich ihr hingibst, wirst du mit so viel innerem Wachstum und Reife belohnt. "

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Datum:
Fr, 01. Mai 2026, 16:00 Uhr – So, 03. Mai 2026, 16:00 Uhr

Kosten:
Seminarkosten: CHF 280.–
Unterkunft & Verpflegung: CHF 190.–​

Anmeldung: via Kontaktformular oder per E-Mail

Anzahlung: 150 CHF, welche bei einer Absage nicht zurückerstattet werden.

Hast du noch Fragen? Dann kontaktiere mich gerne!

Kosten & 
Anmeldung