Neuro Regulation 

In diesem zwei monatigen Kurs stärken wir vorhandene innere Ressourcen der Stressbewältigung (und andere Fähigkeiten) und bauen Neue auf, um mehr bewusste Handlungsfähigkeit in (herausfordernden) Situationen zu besitzen. Dieser Kurs beinhaltet einfache Körperübungen, die über Muskelaktivierung zugehörige Nerven anregen.​

Anmeldung

Der Kurs findet online über Zoom statt und wird aufgezeichnet. Die Calls finden über acht Wochen statt. Der nächste Kurs startet am Donnerstag,28.August 2025 um 20.00 Uhr.

Ziele dieses Kurses

- das Gefühl von Sicherheit in dir herstellen
- einfache Übungen, um in dir präsent zu sein
- das Aufbauen von deinen Grenzen
- die Fähigkeit sich unterstützt zu fühlen stärken
- die Wahrnehmung deiner Bedürfnisse und diese in den Kontakt zu bringen
- Stärkung deiner Lebenskraft

Wie ist der Kurs aufgebaut?

In diesem Onlinekurs lernst du praktische Übungen, die dir helfen mehr Handlungsfähigkeit für die stressigen Momente zu entwickeln. Zuerst erarbeiten wir wichtige Tools, wie du das Gefühl von Sicherheit in deinem Körper herstellen kannst, wir stärken die Fähigkeit des In-sich gehalten Seins und du lernst die verschiedenen Grenzen kennen. Danach arbeiten wir daran mehr mit dir in Verbindung zu sein, um deine Bedürfnisse und Grenzen besser wahrnehmen zu können und in Kontakt zu bringen. Auch stärken wir deine Lebenskraft. 
In einem sicheren Raum lernst du, wie du dich gehalten und unterstützt fühlen kannst. Auch erarbeiten wir dir eine gute Positionierung als Mama oder Papa und bauen gesunde Grenzen auf.

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Rückmeldung einer Teilnehmerin:

„Der Kurs beinhaltet wichtige Techniken, welche es möglich machen, die eigenen Gefühle zu regulieren. Ebenso kannst du daraus Kraft und Sicherheit für den Alltag schöpfen. Ich bin enorm froh diese Techniken kennengelernt zu haben und kann diesen Kurs allen Müttern und Vätern sehr empfehlen.
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Der grösste Mehrwert ist für mich, dass ich Gefühle die ich nicht regulieren konnte, mit den Übungen nun regulieren kann. Das Zweite ist, mich selbst in sehr herausfordernden Situationen stärken zu können."

Was erwartet dich?

  • ♡ 10 x 60 minütige Neuro Regulation Sequenz mit effizienten Übungen über 8 Wochen
  • ♡ Whatsapp Unterstützungschat
  • ♡ Skript mit den Übungen
  • ♡ Kleingruppe von max. 10 TN

Daten

Do, 28.August - 13.November 2025,
jeweils von 20-21h

"Dein inneres Kind nachzunähren, während dem du dein Kind vor dir begleitest, ist eine mutige Aufgabe. Wenn du dich ihr hingibst, wirst du mit so viel innerem Wachstum und Reife belohnt. "

Kosten & 
Anmeldung

Kosten: 450 CHF, early bird 405 CHF (bis zum 1.August)
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Anmeldung: via E-Mail an michelleenz@hotmail.com 
Anzahlung: 150 CHF, welche bei einer Absage nicht zurückerstattet werden.

Hast du noch Fragen? Dann kontaktiere mich gerne!

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