In diesem Onlinekurs lernst du praktische Übungen, die dir helfen mehr Handlungsfähigkeit für die stressigen Momente zu entwickeln. Zuerst erarbeiten wir wichtige Tools, wie du das Gefühl von Sicherheit in deinem Körper herstellen kannst, wir stärken die Fähigkeit des In-sich gehalten Seins und du lernst die verschiedenen Grenzen kennen. Danach arbeiten wir daran mehr mit dir in Verbindung zu sein, um deine Bedürfnisse und Grenzen besser wahrnehmen zu können und in Kontakt zu bringen. Auch stärken wir deine Lebenskraft. 
In einem sicheren Raum lernst du, wie du dich gehalten und unterstützt fühlen kannst. Auch erarbeiten wir dir eine gute Positionierung als Mama oder Papa und bauen gesunde Grenzen auf.